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平均年齡22歲的學霸樂團「葡萄不憤怒」，11/7推出首張專輯《十田品》，安排來台宣傳之前沒多久才知道，首場Legacy演唱會居然與金馬獎典禮及「槍與玫瑰」演唱會撞期，又遇到學校大考，團員們在準備演唱會時戰戰兢兢、用上百分之兩百的努力，心中仍不免擔心到時沒什麼人進場。沒想到，11/17演唱會當天，現場湧進來自各地的歌迷，台北、雲林、北京、南京等等，現場氣氛熱翻天，新歌加舊曲共16首唱得欲罷不能，團員許諾下次一定還要再來和台灣歌迷見面，讓台下觀眾齊聲歡呼。「葡萄不憤怒」在演唱會隔天就飛回北京，準備學業和接下來的工作。必須學業與工作兼顧的團員們，面對已經排好的2019年Live House巡演計劃及節目錄製等等，熱血又興奮地互相打氣：「動起來，我們努力！」上週六演出前，葡萄不憤怒主唱小臻、吉他手牛牛、貝斯手三鹿、鼓手勃子，在後台手搭手為彼此加油打氣，元氣滿滿地衝上台。來台灣兩週、上了近30個通告的團員們，絲毫不覺得累，以主打歌〈逆風的勇敢〉開場，完全沒有新團的生澀，立馬炒熱現場氣氛。演唱會前半場呈現的是新歌曲目，〈夏天的傘〉〈匹諾曹〉〈Just Free Your Life〉等，台下歌迷都能跟著一起唱，讓團員們感動得不得了。首次在台Live演出，台下觀眾以女生居多，在音樂的帶動下，粉絲也跟著節拍跳了起來。下半場以舊歌為主，包括獲300萬次點播的〈迷途未返〉、加入童謠旋律的〈小紅帽〉、少年熱血的同名歌曲〈Gentle Grape〉等，串聯成一場屬於20歲的青春搖滾龐克派對。主唱小臻說出團員們的心情：「我們為這場演唱會準備很久，第一次來台灣演出，其實就非常緊張，特別害怕，萬一就幾個人怎麼辦？場面很尷尬啊，沒想到來這麼多人，這對我們來說是一種肯定。」最後在全場大合唱〈陪我到永遠〉聲中，完滿結束這場演出，葡萄不憤怒允諾「一定還會有下次機會」，引起台下粉絲歡呼一直習慣在網路上發表作品的葡萄不憤怒，這次在台灣首發專輯，親身來台感受粉絲的熱情，都是相當新鮮的體驗；而專輯《十田品》實體在11/7發行，成績也讓他們十分驚喜，專輯銷售打進五大金榜Top 10，四人異口同聲表示，特別謝謝台灣的歌迷。演唱會隔天，團員們立刻趕搭中午的班機返回北京，因為鼓手勃子還有個大考要準備，這麼緊湊的行程，團員們卻甘之如飴，開心地說：「因為是自己選擇的啊。」通告之外的休息時間，勃子都捧著要考試的課本在複習，團員和工作人員都不敢吵他。令這群男孩振奮的是，《十田品》不只在台灣成績好，〈逆風的勇敢〉〈花園小貓〉〈Just Free Your Life〉等歌曲，相繼登上網易雲音樂的原創歌曲榜。接下來，2019年許多工作邀約都已開始安排，新歌的Live House巡演也即將展開，面對未來顯見的忙碌，目前團員們最常互相打氣的話就是：「動起來，我們可以！」想知道「葡萄不憤怒」最新動向的粉絲們，可以多上他們的官方臉書及IG支持他們喔。(照片提供／極光森林)

【早安健康／堀田修（醫學博士）】事實上，慢性上咽喉炎與諸多健康失調病症有密切的關連性。 治療慢性上咽喉炎，相關症狀也會獲得戲劇性改善。 寒冷 寒冷會加重慢性上咽喉炎病情。誰都知道在感冒大流行的冬天，要做好保暖工作，卻往往忽略了夏天的冷氣房。本書第二章也曾提及，後頸部受寒會導致慢性上咽喉炎惡化。 我除了在仙台的診所看診以外，每個月還會到東京都和愛知縣的IgA腎病變門診駐診一次。某年夏天，東京和愛知的門診不約而同的連續出現了多件不可思議的病例。這些病患分明未染患感冒，但是慢性上咽喉炎和腎炎卻一同惡化。我對此深感不解，詳細詢問病患的日常生活細節，終於發現他們都因為夜晚悶熱難眠，所以睡冰枕。 為何後頸部受涼會加重上咽喉炎惡化，其中的機轉目前尚未釐清。不過，溫敷後頸部有助於上咽喉的血流順暢，改善鬱血狀態，已經是明確的事實，因此保護後頸部不受寒涼，是非常重要的保健工作。以上是引發慢性上咽喉炎的原因，換個角度思考，何嘗不是預防上咽喉炎的重點。做到不抽菸、不累積壓力、溫敷後頸部等日常保健，可以預防慢性上咽喉炎病情惡化。 熱敷袋溫敷後頸 可一併消除肩頸僵硬 溫敷後頸部可促進上咽喉的血液循環，改善上咽喉炎所特有的鬱血狀態。 市售的暖暖包或是放進微波爐就可以加熱的熱敷袋等，都是方便溫敷後頸部的便利工具。我推薦的是傳統的橡膠材質冷熱兩用敷袋。只要在敷袋裡面灌熱水，外面用毛巾包裹，枕在脖子下，仰躺五分鐘左右，就會感覺呼吸變得通暢。 溫敷後頸部還可舒緩肩頸肌肉的緊繃，促進血液循環，改善肩頸僵硬。 每到炎炎夏日，總有人喜歡冰敷後頸，貪圖一時涼快，殊不知這正是造成身體不適的原因。若是冰敷前額、前頸，問題還不大，但冰敷後頸就嚴重了，即使是在燠熱難當的酷暑天，都不該冰敷後頸。人到夏天容易生病，往往是冷氣、風扇等的涼風吹拂造成後頸受寒，導致慢性上咽喉炎惡化的結果。 【延伸閱讀】 本文摘自《上咽喉發炎，就會：慢性疲勞、自體免疫失調、腎病變、頭痛、濕疹、關節痛、喉嚨卡卡、眩暈》／堀田修（醫學博士）／新自然主義

生活中心／綜合報導網路二手拍賣交易頻繁，尤其網購平台可以免費刊登更是賣家福音。不過今(20)日有網友在PTT爆卦，表示電商平台蝦皮購物將從12月3日調整成交手續費1.49%，比起之前的0.5%漲幅近2倍，對此蝦皮也做出回應。據了解，蝦皮購物目前對於賣家的成交手續費為0.5%，不少網友普遍都還能接受，但今(20)日根據蝦皮推播的訊息，從12月3日起調整成交手續費為1.49%，不少人看到後感慨，原PO更表示「看來台灣商人又準備轉移陣地了，就像台灣的拍賣一樣，一收就陣亡，奇摩拍賣、露天拍賣，看來蝦皮也差不多了。」對此，蝦皮則回應，12/3中午12:00起，調整拍賣賣家成交手續費為1.49%(原0.5%)，信用卡交易手續費不變、刊登商品仍維持免費。蝦皮解釋，為持續升級系統與創新，相信透過合理的收費機制建購更完善的交易環境，帶來正向循環，與賣家共同打造更優質的交易環境。▲電商「蝦皮」從12月3日開始，調整成交手續費為1.49%。（圖／翻攝自蝦皮app）另外，除了不定期的運費補貼和優惠券，蝦皮購物為感謝用戶的支持，也將於11/20~11/22每天晚上6點，開灑限量購物金以回饋用戶。對此，PChome個人賣場原先同樣免收成交手續費，可是從11月開始酌收0.5%成交手續費，PChome個人賣場指出，目前沒有跟進蝦皮再調漲成交手續費計畫；不過坦言，未來賣場會開始朝獲利方向前進，逐步去調整各項收費機制，像是運費補貼、成交手續費、信用卡交易手續費等，都會以行銷活動的方式回饋用戶，像是賣場信用卡交易手續費為1.5%，但本月底前免收。更多三立新聞網報導希望外婆天國看她嫁 這條口紅有洋蔥反同標語入侵捷運 清潔人員苦命撕第一眼看到哪種動物 一張圖看個性！

政治中心／綜合報導雙雄辯論攻防激烈，直到結束後，依然引發話題，辯論會中，國民黨高雄市長候選人韓國瑜，再度拿出「太平島挖石油」、「愛情摩天輪」等政見，韓國瑜還舉證表示「巴黎也有這樣的摩天輪」，然而又被人挖出，原來韓國瑜所講的巴黎摩天輪概念，就連法國媒體也形容是「瘋狂的構想」。▲韓國瑜政見的愛情摩天輪說，慘遭外界砲轟。昨（19）日《三立電視》獨家舉辦高雄市長辯論會，民進黨候選人陳其邁與國民黨候選人韓國瑜多次正面對決，會後很多網友認為陳其邁佔上風，其中韓國瑜再次提及有關「愛情產業鏈」中的摩天輪構想，並表示法國有設計師已經在建造類似的概念，強調「裡面連洗澡都可以」，反擊陳其邁「你們只是拿這個構想當笑話，消遣我半年」。▲韓國瑜舉例巴黎愛情摩天輪，卻遭打臉。然而，電台主持人陳子瑜20日在《54新觀點》中指出，巴黎確實有興建類似的企劃，當地目標是將摩天輪打造成一個膠囊旅館，不過，就連法國媒體也稱做「fou（瘋狂的）」字眼，來形容這個概念，加上愛河週邊幾乎沒有土地足已興建這樣的摩天輪，讓韓國瑜的「愛情摩天輪」再度被打臉。影片來源：YouTube，如遭刪除請見諒。更多三立新聞網報導吳念真直播挺陳其邁 建議韓粉這樣做最懂韓國瑜的人 神秘預言家這樣剖析韓國瑜誇台中 他笑：燕子被禿子偷襲韓國瑜採石油說 中油：未有實質行動

（中央社記者李晉緯高雄20日電）龜山國小今天以4比1擊敗豐田國小，在徐生明少棒賽完成2連霸，龜山教練干易哲表示，此賽讓球隊能有和國外隊伍對抗的機會，在贏下冠軍後，讓選手們增添不少自信。第6屆徐生明國際少棒錦標賽今天在高雄落幕，桃園市龜山國小以4比1擊敗台東縣豐田國小，完成2連霸，這同時也是龜山第3次在此賽獲得冠軍；台北市東園國小則以4比2擊敗日本東練馬little league，獲得本次賽事的季軍。龜山國小教練干易哲指出，這項比賽已經是球隊每年固定會排進行程的重要比賽，能夠在這個比賽中與國外球隊交手，並拿下最後的冠軍，對選手來說總是能增添不少信心。干易哲提到，球隊這次能完成2連霸，投手的表現好是一大關鍵，選手用球數少，也增加完投機率，更重要的是，本次賽事首度可以使用變化球，讓球隊選手收穫不少。今年已經拿下桃園盃、興穀盃、徐生明盃3個比賽冠軍，龜山國小可說是台灣少棒一擊勁旅，接下來的目標就是威廉波特世界少棒錦標賽，對此干易哲表示，威廉波特對投手的用球數有嚴格限制，要拚威廉波特必須有充足的投手戰力。干易哲提到，要擔任投手必須有很強的抗壓力，球隊也一直在尋找有這樣特質的選手，經過這次徐生明少棒賽，隊上基本上能有李立威、黃天賜、宋翊偉和邱立濬4人能勝任投手的角色。（編輯：黃于）1071120

今 (2018) 年雖然金融業獲利亮眼，但金融業展望 2019 年，也多認為「不確定性升高」，玉山金 (2884-TW) 總經理黃男州今 (19) 日表示，全球經濟擴張均衡性下降，加上美中貿易戰紛擾，預期 2019 年全球經濟成長趨緩，此外，需留意過往美國進入升息循環週期多會引發金融危機，且受 Fed 升息衝擊，尤其長期仰賴外債的國家要格外小心。今年影響全球經濟最大的不外乎是美中貿易戰，而且還是「現在進行式」，黃男州表示，全球經濟擴張均衡性下降，部分主要國家經濟可能觸頂，加上美中貿易戰紛擾，國際機構對 2019 年經濟展望偏保守，像是 IMF 就下修經濟成長率至 3.7%。黃男州進一步指出，美國經濟穩健，民間消費及企業投資強勁，就業市場熱絡，將支撐 Fed 持續漸進升息，因此，需留意過往美國進入升息循環週期多會引發金融危機。此外，Fed 升息衝擊新興市場國家經濟，對經常帳及財政赤字偏高、長期仰賴外債的國家，面臨資金外流壓力。不只要看美國，中國經濟也是重點，黃男州表示，中國債務風險升溫，加上美中貿易戰打亂調結構步調，經濟成長明顯下滑，IMF 估 2019 年經濟成長率 6.2%，需留意後續經濟金融情勢變化。至於台灣部分，黃男州表示，台灣經濟溫和成長，2018 年出口優於預期，加上消費溫和成長、投資逐步改善，主計處預估全年經濟成長率 2.69%。但是，國際經濟趨緩，加上外部不確定因素多，國內經濟仰賴內需支撐成長，對台灣的經濟展望宜審慎看待，主計處預估 2019 年經濟成長率 2.55%，明顯遜於今年的估值；且美中貿易戰尚未明朗化，廠商多積極規劃調整全球供應鏈，需持續觀察後續發展。

第一千金、白宮資深顧問伊凡卡(Ivanka Trump)遭爆料使用私人電郵處理公務，國會眾院監管政府改革委員會(House Committee on Oversight and Government Reform)20日表示，正計畫調查此事，以確認伊凡卡是否違反聯邦法。眾院監管政府改革委員會的一位民主黨助手，20日向「國會山報」(the Hill)透露，該委員會正打算繼續調查去年由兩黨發起的調查，確認白宮官員是否遵守「總統紀錄法」(Presidential Records Act )以及聯邦記錄法，同時也將打算藉此了解伊凡卡是否遵守相關法律。➤➤➤重蹈喜萊莉．柯林頓覆辙 伊凡卡使用私人電郵處理公務華盛頓郵報19日引述消息人士報導，伊凡卡去年曾使用私人電郵，給白宮幕僚、內閣官員及其私人助理發送數百封電子郵件，其中不少私人電郵使用案例，都可能違反聯邦法律對政府資料的保護規範。伊凡卡的律師兼法律顧問羅威爾(Abbe Lowell)稍晚透過發言人確認伊凡卡曾偶爾使用私人電郵一事，但表示時間點是在她聽取有關電郵使用規範的簡報之前，且伊凡卡使用私人電郵發送的訊息，不含機密資訊。眾院監管委員會的該民主黨助手說，委員會去年曾啟動兩黨合作的調查，針對白宮官員是否遵守「總統紀錄法」，但在時任主席查飛茲(Jason Chaffetz，共和黨，猶他州)退休後，調查便停止。使用私人電郵處理公務是政府高層一大禁忌，前民主黨總統候選人喜萊莉‧柯林頓就因此深陷「電郵門」，被川普及共和黨人當作把柄反覆攻擊。

韓國瑜在鳳山的第二次造勢，確實人潮洶湧，當晚人山人海，已經成為全台灣最大的「夜市」。如果拚經濟很簡單，每天造勢就有錢可賺，到場參加造勢的群眾，大方消費、熱情支持，顯然不是又老又窮。貨出得去，都是到場群眾消費；人進得來，都是韓粉熱情相挺。害怕抹紅，只好「洗紅」，利用國旗飄揚，掩飾兩岸通關密語「九二共識」與「一中原則」。韓國瑜為何不敢大方承認，大膽擁抱兩岸關係？韓國瑜又說，高雄價值就是「包容」。「包容」是普世價值，應該不會有人抗議反對。問題是，韓粉網軍在網路上霸凌不同立場者，有人先罵人，然後再道歉，這叫做包容？如果韓國瑜要證明自己可以超越藍綠，為何不脫黨參選？韓粉如此熱情，沒有國民黨籍的韓國瑜，難道害怕敗選？不要骯髒勝選，難道可以骯髒競選？把高雄說成又老又窮，這不是抹黑，什麼才是？韓粉應該問問韓國瑜本人，他的兒女還有老婆，戶籍是否設在高雄市？如果老婆與兒女，在11月24日沒有投給韓國瑜的機會與權利，這樣的高雄市長，高雄人放心支持？南漂競選高雄市長，高雄人不會排斥，但是全家只有一人設籍高雄，是不是選贏才入籍，選輸就算了？這是不是把競選高雄市長，當成一場賭博？選贏了拚經濟，選輸了就落跑？韓國瑜要回答高雄人一個很重要的問題，他當選後，到底可以幫忙賣什麼貨？他可以幫哪些人賺錢？其他幫不到的高雄市民，怎麼辦？東西要賣出去，能夠賣給誰？要賣給中國大陸，需不需要政治基礎，承認「九二共識」？有些高雄人很想賺大陸團客的錢，問題是，大陸團客到高雄市消費，難道所有高雄人都可以共享好處？吳敦義的「大母豬」，顯露自己嫌票太多，得意忘形的傲慢與自大。韓國瑜的一張嘴，把政見論述當成布道大會，相信韓國瑜就可以發大財，這比作夢更容易，更荒謬。高雄造勢成功，證明高雄藍綠五五波，並非宣告韓國瑜已經勝選在望。陳其邁堅持到底，展現擔當市長的魄力與氣度，清楚交代高雄市的未來，如何拚經濟，如何還債，如何發揮既有的公共建設達到最大觀光效益，這才是高雄人應該關注的焦點。如果一張嘴喊喊口號，高雄人都能發大財，韓國瑜拚經濟成真，財神爺肯定會失業。更多論壇文章 金馬獎的未來 吹起了「紀政」風 黃偉哲也得面對換黨執政的壓力 若「棄姚保柯」 民進黨議員選情恐崩盤 拯救我們從無趣的人生中逃脫 美國的民族主義及種族歧視今日熱門影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

高麗菜盛產，幾個銅板就能享受高麗菜甜美的好滋味！高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，高麗菜是很好的食材之一，不僅滋味甘甜，且具有多種維生素、礦物質與豐富的膳食纖維，更有多種抗氧化成分，適量食用有益健康。跟著健談圖文認識高麗菜的營養價值。 高麗菜的料理變化多元，可生食、清炒、川燙，皆有不同風味，且高麗菜富含多種營養成分，包括維生素B、C，鈣、磷、鉀、鐵與維生素K等多種微量元素，同時含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動、改善便祕。 其中，高麗菜的膳食纖維豐富，煮熟的高麗菜一碗約含有1.5至2克的膳食纖維，不僅可增加飽足感，且可促進腸胃蠕動、改善便祕問題。 此外，紫色高麗菜中也含有花青素，可促進眼睛視紫質的生長，並可以穩定眼部的微血管，增加眼部微血管的循環，有助維護眼睛黃斑部的健康，保持良好視力。 令人意外的是，高麗菜也含有豐富的鈣、磷、鉀、鐵、維生素K等多種微量元素，尤其維生素K與鈣質相輔相成，有助維持骨骼健康。 除了上述營養價值外，高麗菜中也含有許多抗氧化的營養成分，如異硫氰酸鹽 (isothiocyanate) 可降低致癌物的毒性，再將致癌物代謝出體外；蘿蔔硫素 (surforaphane) 有解毒之效，可增強體內酵素的解毒力，以減輕毒素對身體的傷害。 吲哚(indole)成分可改變雌激素代謝後產物成為無害物質、降低致癌物毒性，也有助於降低乳癌發生的風險；硫代配糖體則有助清除體內自由基，減少罹癌機率。 廖嘉音營養師提醒，即便高麗菜的營養價值高，但仍建議日常應適量食用，勿過量食用；尤其腸胃功能不佳者過量食用容易引發脹氣不舒服。此外，不同種類的蔬果都有不同的營養價值，應多樣化攝取不可偏廢，如此才更有助維持健康。 專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師延伸閱讀■  芹菜的營養價值

2018 WEIDER明德快樂盃週日(18日)進入最終壓軸賽程，來自各國好手目標角逐冠軍頭銜，台灣地主選手僅剩黃子軒闖入QUAD(多肢障礙)組雙打決賽，可惜以直落二無緣冠軍。在QUAD(多肢障礙)組雙打決賽部分，台灣職業輪網選手黃子軒和日本Usami Kei搭檔，以0比6、2比6不敵賽會頭號種子Kim Kyu Seung、Koji Sugeno無緣冠軍。黃子軒和Usami Kei首度搭檔就闖入決賽，雖然在語言溝通上較為困難，但透過肢體語言也能打出一場好球。上一場對發球很不滿意的黃子軒在賽後表示「今天感覺比較好，發球感覺好多了，自己能以開放的心態跟場上對手打球。」身為台灣少數的職業輪網選手，他的目標放在2020東京奧帕，他說：「接下來明年下半年到2020這段期間，會積極去累積奧運積分。」他也表示，未來計畫至少要出國打二十場比賽，然而到這些國家參賽都需要自費。男單Main組決賽由賽會第二種子Lee Ha Gel對決來自斯里蘭卡的Dharmasena D S R，Lee Ha Gel首盤迅速賞給對手一個貝果，次盤上演互破大戰，直到第8局才在個人的關鍵發球局中保發成功，最終靠著對手的再見雙誤以6比0，6比3在男單決賽奪冠！ 女單決賽由賽會前二種子正面交鋒，來自泰國的頭號種子Khanthasit Sakhorn對決韓國Park Ju Youn，Sakhorn克服開局慢熱手感，次盤回穩後乘勝追擊，並在決勝盤中率先破發，最終就以2比6、6比3、6比2三盤逆轉封后。 男單Second組決賽由印尼的Fitriadi Agus以7比5、6比3直落二擊敗日本Takeda Hiroyuki。QUAD(多肢障礙)組單打決賽則上演日本內戰，世界排名高居第四的Sugeno Koji技高一籌以7比5、3比6、6比4力克世界第九的Mizuhito Kawakami。