【早安健康/張承宇報導】頭痛、肩頸痛、腰痠背痛是許多現代人的共同困擾,因此而求助推拿、按摩等方法以求緩解的人更不在少數,但這些痠痛問題的根源,其實可能出在腳趾!日本醫師指出,腳趾翹起不但可能造成痠痛,甚至與跌倒、骨折有關,而簡單的一張紙、每天扳扳腳掌,就可能幫助你檢測、恢復腳趾健康,遠離痠痛不適! 腳趾翹起恐引發肩頸酸痛、腰酸背痛等問題 日本綜合高津中央醫院心臟血管中心主任宮本明在健康節目中表示,大約有6成男性、8成女性有腳趾翹起的狀況,但難以自己察覺。腳趾翹起會讓身體重心向後傾倒,身體為了維持平衡,就會不自覺駝背,造成肩膀、脖子很大的負荷,引起腰痛、肩膀僵硬酸痛等諸多問題。 日本櫻美林大學特任教授、針對足部研究逾40年的阿久根英昭也表示,根據調查,腳趾翹起造成的健康危害不只是腰痛、肩痛,部分患者還有頭痛、消化系統或呼吸系統症狀、內臟不適等問題,甚至中高年患者可能因腳趾翹起,難以維持平衡而跌倒,不可謂不嚴重。 而造成腳趾翹起的原因,大部分是鞋子不合腳引起的。如果鞋子太大,走路時為了不讓鞋子脫落,就會不自覺讓腳趾上抬,久而久之,就容易造成腳趾翹起;如果是鞋子太小、楦頭過窄,則是容易讓腳趾互相擠壓,也可能會迫使腳趾翹起。 這樣做簡單動動腳掌,幫助預防改善腳趾翹起問題 節目中也建議一個簡單的腳趾檢測方法:在堅硬的地上站直後,請旁人幫忙從腳尖處塞進一張紙,如果紙張無法順利塞進腳趾下,即為正常;反之,如果紙張能後塞到腳趾下方,就可能有腳趾翹起問題。 這時可以用手扳住腳掌,往上下個彎五秒,一天10次即可改善腳趾翹起,幫助預防腰背痠痛。 延伸閱讀:
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
色情a片直播網
水果盤遊戲
色咪咪影片網
免費正妹交友
視訊俱樂部
真人荷官
德州撲克遊戲
台灣媽媽精
德州撲克線上
運動遊戲
麻辣視訊聊天網
免費無碼a片
試玩21點
影音視訊美女
試玩骰寶
視訊交友配對網
台灣美女寫真集圖片館
本土自拍
桌布動畫圖片
色美眉部落格
美美情文學區
台灣美女絲襪美腿圖庫
做愛教學
鬥地主遊戲
辣妹美女寫真照片
網愛聊天室
沙龍百家
免費線上聊天室
免費一夜情聊天室
成人交友網
線上博弈
透視裙底淫照
亞洲線上遊戲
美女荷官
免費視訊交友聊天室
通博線上賓果
美女遊戲
成人影城
天下淫書亂倫小說網
視訊下載聊天
現金版幸運博弈
骰子輪盤遊戲
21點輪盤
視訊聊天
色色正妹
老虎機
免費辣妹自拍
馬上賭博
台灣kiss情色文學區
淫娃免費視訊聊天室
性爱情趣用品
色18成人
線上21點
比基尼辣妹圖片
亞洲娛樂城
色aio交友愛情館
免費聊天交友
色sex
成人聊天室
免費名模麻豆自拍
免費UT視訊辣妹免費聊天網
賭博遊戲
線上骰子
情色
即時賠率
影音交友聊天室
性感影片
a片女星
視訊正妹帳號
免費美女影片
寄情築園小遊戲
龍筋保養吹吹樂
免費視訊脫衣視訊
賣淫貼圖區
免費OL絲襪美腿自拍
小魔女自拍
小說漫畫
暴露變態短片
伊莉論壇
黃片下載
亂倫小說
視訊語音交友
成人做愛世界
情趣跳蛋
送獎金獎勵
日本美女寫真集
亂倫俱樂部
免費a片下載無碼
做愛康健之日常
成人小說
台灣甜心視訊聊天網
娛樂城
尋夢園聊天室
線上老虎機
色a片免費看
女星走光露點貼圖
做愛
成人無碼DVD光碟
免費自拍圖片
18成人
美女寫真
自拍a片直播網
視訊交友配對網
色aio交友愛情館
學生援交送茶
通博娛樂
成人a片
色av女優
學生集體性派對
熱舞日本影片
賣淫援交
美美情文學區
情色遊戲
免費影音聊天室
通博真人百家
本土免費自拍影片
85cc成人片
賭博總獎金
桌布動畫圖片
成人娛樂網站
兩性物語
a片免費試看
全裸寫真集圖片
色情小說
線上遊戲
成人無碼DVD光碟
a片百科全書
淫女交流
奶子研究所
免費網友自拍
免費a片
性感寫真
a片免費看
明星露點走光照
線上博彩遊戲
免費聊天是
免費小遊戲
交友聊天室pc
a片女優激情視訊
情趣按摩棒
色情遊戲
台灣情色網綜合論壇
女人要真愛男人要做愛
免費貼圖區
免費電影下載
正妹美女圖
做愛教學
幸運博彩
摩鐵做愛自拍
性感內衣秀
試玩博彩
透視裙底淫照
視訊俱樂部
色a383
免費正妹交友
免費素人自拍
拉霸遊戲
即時比分網
免費a片AV女優
免費男女交友聊天室
成人玩具
免費絲襪美腿
線上賓果
色a片免費看
免費18成人影城
試玩龍與虎
愛言情小說網
嘟嘟成人網
9州博彩
神來也德州撲克
免費清涼秀比基尼
成人圖片區
九州娛樂城
免費辣妹自拍
無碼短片免費下載
亞洲線上遊戲
免費視訊情色
免費聊天網
台灣情色網
試玩21點
影音視訊聊天室
德州撲克線上
免費383影音LiVE秀
博弈遊戲
成人論壇
交友啦咧聊天室
美女福利色
免費甜心寶貝直播貼片
玩美女人
影音視訊美女
色色交流站
中部人聊天室
一葉情貼圖片區
金瓶梅影片交流區
亂倫小說
激情視訊辣妹美女
日本美女寫真集
色h漫
做愛
線上遊戲推薦
亂倫俱樂部
美女交友
留言列表