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【早安健康／張承宇報導】有些人不論怎麼大吃，總能維持苗條纖細的身材；有些人即使百般忌口，卻老覺得連喝水、呼吸都會胖，到底是怎麼回事呢？日本醫學博士認為，打造易瘦體質的關鍵在舌頭，吃飯時喝綠茶、味噌湯，就能讓人遠離發胖食物、也不會想埋頭猛吃；食量小了、吃進的熱量少了，自然容易瘦、不復胖！ 醫學博士：肥胖和味覺敏感度有關 日本暢銷書籍《不復胖減肥法（暫譯）》作者、醫學博士石川善樹認為，其實不復胖瘦身的關鍵，就在於舌頭的「味覺」。肥胖的人往往味覺不靈敏，比較喜歡高鹽、高糖、高油等容易讓人發胖的食物，就算成功減肥了，也會因為追求這類型的食物，而很快就復胖。 想要避免復胖，就需戒除調味濃重的食物；而如果能夠修正味覺，輕鬆享受味道清爽淡雅的食物，吃下肚的糖分、油脂、鹽分少了，自然就不容易復胖。石川善樹指出，味蕾的新陳代謝速度很快，大約10～12天就會被新的細胞取代，因此只要在短短10天內重整味覺，就能改善不良的飲食習慣，甚至有人透過這個方法，輕鬆瘦了2～3公斤！ 用餐中喝茶、飯後喝味噌湯鍛鍊舌頭味覺防發胖 那麼要如何鍛鍊舌頭味覺呢？著有《擁有易瘦味覺的方法（暫譯）》一書的日本飲食文化專家小倉朋子建議，每天早上吃未經調味、烹調的高麗菜、小黃瓜、小番茄等蔬菜，有助於重整味覺；即使一開始覺得平淡無味，只要持續2週，就會漸漸開始覺得美味，對清淡飲食的接受度也會提高。 但是一時之間要轉變成清淡飲食，吃無調味的生菜，想必對許多人來說相當痛苦，不妨參考石川善樹的方法，幫助無痛鍛鍊味覺： 而由於鮮味越高的食物，帶給大腦的滿足程度就越高，石川善樹也建議在用餐時，可以飲用帶有鮮味的綠茶或是昆布茶，不但能增加飽足感，也能訓練舌頭對味覺的敏感度；另外，在還沒吃下太多食物前喝一碗味噌湯，強烈的鮮味就能大幅提高味覺敏銳度與飽足感， 讓人不會想要繼續進食，有助控制食量。 另外石川善樹特別強調，最好不要在飯後吃甜點，醣類雖然可以帶來強烈的滿足感，但無法持久，因此容易陷入過度飲食的發胖陷阱。 延伸閱讀：

澳洲墨爾本北部的西摩(Seymour)小鎮，一名20多歲的男子，因為行竊被警方追捕，為了逃避員警，他跑到一間民宅躲起來，卻被民宅的主人發現，一開始他還拜託屋主讓他躲藏，沒想到屋主剛好是名警察，當場逮捕歸案！根據《雪梨晨鋒報》報導，這名男子當天晚上跑到一間手機行企圖偷竊，意外觸碰警報器沒能得手，只好趕緊逃離現場，期間被警官克萊頓(Clayton Munro)追捕，並逃到一名50多歲警察的家中。而當時這名警察正休假在家裡，坐在沙發上與愛犬一起聽音樂，沒想到這名男子突然闖進來，慌張地解釋自己正在躲避警察的追捕，不想要入獄，希望他可以幫忙，結果他當場抓住男子的肩膀，直接回答「你跑錯地方」，隨即打電話報警，期間男子還企圖毆打他逃走，所幸克萊頓及時趕到，在廚房一起將男子制伏逮捕。克萊頓也表示，這是他5年以來第一次逮捕到的竊賊，更笑說，該竊賊肯定是澳洲最不幸的人。而休假在家的警察也表示，這起事件讓他最失望的是他的愛犬，因為他忙著處理竊賊時，愛犬竟然悠哉跳到沙發上放鬆，連頭都沒抬起來一下，彷彿事不關己。更多 TVBS 報導看兒新兵結訓回程「撞樹」 全家4死剩爸倖存 男子泳池內看妹「上下擼」 忘記背後全透明GG了 玩命！屁孩酒後頂樓「跳來跳去」 踩破洞20樓墜下慘死 最狂狙擊手！他只開一槍 6名恐怖份子全殲滅

記者方昱翔、楊育鑫／台北報導電影中總是有些配角令人印象深刻，有電影公司將配角扶正推出獨立電影，像是「小小兵」跟「葉問外傳」都是成功案例；而變形金剛中的「大黃蜂」，最近也變成電影主角跟影迷見面。舊型金龜車化身變形金剛，很多人以為這是變形金剛的新預告，但這其實是最新電影《大黃蜂》。▼▲大黃蜂從變形金剛電影中獨立出來。（圖／派拉蒙影片提供）《變形金剛》的鐵粉一定不陌生，大黃蜂從配角變成獨立電影，故事背景設定比變形金剛還要早20年，老大柯博文甚至還沒來到地球，只有年紀很小的大黃蜂孤軍奮戰。要來守護地球卻被要被政府機構追殺，刺激的劇情跟變形金剛不相上下，就是要勾起影迷的記憶。除了有經典內容，《大黃蜂》找來前WWE選手John Cena飾演反派，讓電影再添話題。其實像這樣從配角直升主角的不只好萊塢有，功夫片《葉問外傳：張天志》也是成功案例！▲葉問系列電影也開拍「外傳」。（圖／華映娛樂提供）想要當普通人，這是功夫電影《葉問外傳：張天志》，就是從葉問系列獨立出來的電影。在《葉問3》中與甄子丹進行巔峰對決的就是張天志，2位詠春派的人在電影中你來我往、不相上下，精彩的武打動作看得影迷熱血沸騰，官方決定開拍外傳。有別於葉問系列，獨立電影以張天志為主軸，講他的故事，但劇中的武打可沒有少，還找來巨星楊紫瓊合作。電影將在12月上映，影迷已經非常期待。▼▲找來楊紫瓊尬一角。（圖／華映娛樂提供）而提到獨立電影，這一部絕對是經典！黃色可愛講著外星語的小小兵，是從電影《神偷奶爸》系列中獨立出來的，在《神偷奶爸》中演格魯的手下，但因為他們實在太可愛、又充滿話題，官方決定推出電影。▲小小兵是最成功的「配角變主角」。（圖／環球提供）不改無厘頭的個性，電影《小小兵》大人小孩都愛看，全球票房大賣了超過300億台幣，甚至比神偷奶爸還要賣，成功案例讓其他電影也將配角扶正，滿足影迷的胃口。▲《小小兵》電影在全球票房超過300億台幣！（圖／環球提供）更多三立新聞網報導遲了30年！宮崎駿《龍貓》終於在陸上映 三天票房破4億女優遭喪屍包圍？《一屍到底》太火 AV片商推出暗黑版上映9天刷新票房紀錄！《比悲傷》成近年最快破億國片漫威傳推華人超級英雄電影！網激推「英文流利」彭于晏

小胖林育羣沉寂多時，終於準備推出最新EP《故肆》。他到Yahoo TV《MeiMei美周秀》，分享成為獨立音樂人的心情。他第一首新單曲〈如果重來〉連MV都是自己處理，希望歌迷能夠從種種細節找到共鳴。小胖透露，這次推出的每首歌曲都是實際發生在他身上的故事。像是〈如果重來〉就是描述他很憧憬的校園純愛，他在學生時期從未談過戀愛，因此勉勵粉絲們，雖然每個時期都難免會有遺憾，但在人生各個階段的當下，做的每一個決定都不要讓自己後悔。他難得分享自己在感情中的受挫經驗，原來他曾經在參加跨年表演時透過演唱〈人海中遇見你〉向心儀對象告白，對方也順勢答應。但小胖後來發現對方並沒有很認真，要分手時還以「受不了台北要回桃園」為理由，在台北車站落淚大哭。小胖雖然覺得自己才想哭，但還是安撫對方冷靜。最後他獨自最後跑去夜市，邊走邊流淚，兩小時後才回家把自己關在房間，一邊聽辛曉琪的〈領悟〉一邊痛哭。雖然第一次的情傷太痛苦，擁有天籟美聲的小胖第一次賺錢就順利許多。他靠參加比賽幫自己賺獎學金，只要唱歌就難不倒他。「MeiMei粗體驗」立刻出題，讓他用余天的唱腔唱自己的新歌，小胖還自己加碼用蔡秋鳳的哭腔唱「First Love」。熱舞社出身的他現場重現在王心凌〈心電心〉MV中的舞蹈，MeiMei完全跟不上，當場舉雙手投降。小胖也在「MeiMei診療室」中幫網友解決感情問題，有棉花糖女孩詢問，心儀的男生要求瘦下來才交往，小胖建議苦惱的女孩不用配合對方，相信「一定有喜歡妳個人特質的人」。而另一位有明星夢卻總是怯場的網友，嚮往去韓國當練習生。小胖認為唯有不斷的練習，不斷把自己丟到舞台上，終會找到方式與緊張和平共處。至於在追夢上一定要深思熟慮，雖說不要後悔，但也要為自己的決定和後果負責。

民視周六《舞力全開》第七季明星舞王舞后爭霸賽，十二位參賽選手已經完成了他們的前三回合積分賽，而今晚即將登場的五位敗部藝人─賈斯汀、黃沐妍、江振愷、張家瑋以及蔡允潔，他們將卯足全力、力爭最後一張冠軍賽門票，究竟誰能成功晉級呢？一直以來對自己要求非常嚴格的蔡允潔，敗部復活賽決定一改以往得失心較重的心態，要盡情揮灑，享受舞力全開的舞台，而在表演結束之後，侯怡君讚賞道「這一次你真的不一樣了，放得很開，應該跳得很開心，很投入吧」沒想到坐在觀眾席的江振慨卻插話說「她剛剛真的很投入，有個動作甚至還跟我對到眼，讓我感覺到她整個人都融入老師的胸膛裡面了」，讓蔡允潔紅著臉急忙大喊「沒有這麼浮誇啦」，全場笑聲連連！幽默王子─賈斯汀在這次的敗部復活賽中挑戰帥氣捷舞，讓評審老師對他讚譽有加，不過在上場之前，眼尖的侯怡君就發現賈斯汀這次非常緊張，而且在這麼重要的賽事中，竟然換了老師?追問之下才了解，原來是因為詠卿老師突然需要出國比賽，才會特地請了小愛老師來協助!而人緣極佳的賈斯汀，也有好友─舞陽到場為他加油打氣，舞陽表示「其實我跟他的狀況一模一樣，上次我也是遇到詠卿老師出國，臨時與小愛老師搭檔比賽，所以我很了解他的心情!」讓幽默的Gino在一旁開玩笑說「原來詠卿老師是累犯啊」笑翻全場。此外，個性總是給人活潑可愛的黃沐妍，這次帶來輕快俏皮的捷舞，讓現場氣氛嗨到最高點，而在表演結束後，侯怡君更大讚「看得太過癮了！我從對你沒感覺，到現在非常喜歡你！」楓洋老師也表示，其實為了要讓小豬在場上能更輕鬆駕馭快節奏的捷舞，在練舞期間他都刻意將音樂加快1.25倍，讓主持人馬上要求小豬現場還原加快版的截舞，看得全場觀眾驚呼連連，藍波老師更讚賞道「如果以後我要鼓勵其他選手的話，我會建議他看小豬」「你已經變成一個鼓勵別人的範本」讓黃沐妍感動的說不出話來。更多精彩內容，請鎖定12月22日民視無線台「舞力全開」。（民視新聞網報導）

WTA年終獎項今天出爐，今年協助大坂直美拿下美網女單冠軍的德國教練拜贊，拿下年度教練獎，這也是WTA首度頒發的年度教練獎，捷克好手克維托娃（Kvitova），則是連續六年拿下運動精神獎，也是她個人第七度獲獎。今年在美網女單決賽擊敗小威廉絲的大坂直美，可說是近期網壇的當紅炸子雞，大坂直美最重要的的幕後推手就是34歲的德國教練拜贊，拜贊也順利拿下WTA史上第一度評選的年度教練獎。WAT年度教練拜贊說：「事實上你需要更有耐性，對她有明確的指示，有時要花更多時間向她解釋，我們為何要做這項訓練，當她了解後就在場上打得更好。」拜贊曾經是為排名1000多名的球員，在2008年獲得小威廉絲的邀請成為她的陪練員，之後也當了幾位世界前十好手的陪練員，但始終無法擔任正式的教練，一直到今年拜贊首度擔任教練，就順利幫助大坂直美奪冠，而且打敗的還是拜贊的第一任老闆，這個年度教練獎對努力近十年的拜贊可說是最大的肯定。捷克好手克維托娃，拿下運動精神獎，這個獎是對遵守公平競爭，尊重其他選手，同時在場上具有態度和禮節球員的肯定，這不但是克維托娃連續第六年，也是他生涯第七度獲獎，即便克維托娃生涯最高排名第二，還沒登上過球后寶座，但她對網球和對手的態度，值得年輕後輩學習。另外也選出包括巴黎銀行公開賽，香港保誠公開賽，義大利國際賽和聖彼得堡錦標賽，成為年度最佳的四項大賽。（民視新聞／王人瑞、郭水城綜合報導）更多追蹤報導天王再合體 費爸蠻牛攜手明年拉佛盃男子網壇誰最帥 眾球星公認是他…夜市球王曾俊欣 獲頒最佳新秀運動員獎謝淑薇入選年度好球票選 需要支持莊佳容當視障陪跑員！挑戰矇眼打網球今日最夯新聞流量前3名臉書貼這張照 孫安佐恐又GG唐湘龍：吳寶春有「驚人背景」動員3國警力 大街上將他擊斃

記者陳啓明／台中報導台中市和平區環山部落，今天傍晚5時許發生嚴重意外，一輛農用卡車在運送沙子途中，行經環山步路希瑪農莊附近時，疑因拖車動力不足發生翻覆，車上2名男子當場被甩出車外，1人卡在草堆中，1人掉落100公尺下的溪底，消防局獲報後，立即指派搜救人員到場，利用單軌車將2人救上岸，一人救起時明顯死亡，另一人送醫救治後仍宣告不治。▲搜救人員趕抵現場搶救。（圖／翻攝畫面）▲搜救人員將傷者救出後準備運送道路旁。（圖／翻攝畫面）▲搜救人員抵達時，2名男子已無生命跡象。（圖／翻攝畫面）我台中市消防局勤務中心在下午5時18分左右，接獲環山派出所轉報，位於環山部落西瑪農莊發生墜谷意外，立即調派梨山分隊6名消防員到場，根據現場工作人員表示，一名本國籍吳姓男子（32歲）及一名外籍移工，搭乘6輪農用搬運車運送沙子，途中車輛突然翻覆，2人被甩出車外，1人卡在山腰草堆，1人則墜落100公尺深的溪谷。   消防人員攜帶救護器材，搭乘農民操作的單軌車直達溪底，但發現2人均無生命跡象，最後利用單軌車將2人運送到道路旁，緊急送往梨山衛生所救治，但2人因傷勢嚴重宣告不治；警方表示，目前僅知道死者分別為本國籍32歲吳姓男子與另一名外籍男姓移工，身分仍在確認中，目前警方已封鎖現場，至於事故發生原因有待調查釐清。更多三立新聞網報導小黃遭撞翻四腳朝天 乘客慘遭拋飛車外重傷男疑酒後遭毆大街互砍 民PO網嚇：以為發生凶殺案了通緝毒犯移送地檢署 竟膽大襲女警還搶警配槍藏小三出浴裸照被抓包 人妻怒逼夫寫「悔過書」認出軌

記者李依純／台北報導「台劇女神」白家綺今年10月驚喜宣布，帶球閃嫁給小5歲的吳東諺，夫妻倆昨（20）日一同到衛視《一袋女王》錄影分享交往過程，甜到讓媒體直呼是愛情勵志的最佳範例。白家綺也為兩人的感情下了註解，「他對我是一見鍾情，我對他則是日久生情」。白家綺與吳東諺因拍戲結緣，兩人在第一次見面時，白家綺就覺得吳東諺很有禮貌，「又長得白白淨淨，難怪這麼多姊姊喜歡他」。吳東諺說後來有次錄電視台的過年特別節目，從早上6點錄到凌晨1點，就在自己很累的時候，看到遠方的白家綺用唇語對他說「加油」，讓他當場被打動了，從此把白家綺放在心裡。▲吳東諺、白家綺分享交往故事。（圖／衛視提供）後來，吳東諺與白家綺相處越久，越認定「想陪她一輩子」的念頭，但白家綺面對吳東諺的熱情追求，因為想到自己揹負著許多責任，加上吳東諺年紀又小她5歲，多次狠狠地拒絕他，白家綺笑說：「半年來拒絕到我自己也忘了幾次。」吳東諺為下定決心追求白家綺，還在手上刺了白家綺英文名字的縮寫，卻沒主動講明。白家綺事後無意間發現，當下雖感動，卻只能用憤怒掩飾，「就是怕他以為終於打動芳心，只好臭臉直罵他神經」。對於刺青這件事，吳東諺表示當初下定決心要刺青時，朋友也是極力阻止，他也想到如果真的沒有追到白家綺，就可以跟別人說「SP Life」是簡單生活的縮寫，如今成為兩個人感情的見證。▲吳東諺靠「欲擒故縱」追到白家綺。（圖／衛視提供）吳東諺的激烈攻勢，讓白家綺終於受不了，某次脫口而出：「你再這樣下去，我們連朋友都做不成。」讓吳東諺這才想說，「如果離開可以讓白家綺開心，那我就離開」，於是吳東諺決定再也不聯絡白家綺。直到兩個月後，白家綺意識到吳東諺消失兩個月，讓她好擔心，改為主動聯絡傳訊息問：「你還好嗎？」讓吳東諺笑說終於上鉤了。他也透露，在這兩個月期間只能不斷消耗自己的體力，「每天就跑步、健身，把自己搞得很累，就不會去多想」。至於白家綺為何最後會點頭與吳東諺交往，白家綺表示最重要的是獲得女兒的同意，原來交往前白家綺還特別帶吳東諺跟兩個女兒吃飯，結果他竟然把兩個女兒逗得哈哈大笑，而自己卻完全有如併桌一起用餐的人，而且至此之後兩個女兒就常問起「東東叔叔」，讓白家綺都看在眼裡。而且不只女兒，連爸媽、姐姐葉家妤都極力點頭同意，讓白家綺很是感動，也終於點頭同意吳東諺的追求。更多三立新聞網報導董至成北漂拍戲兼「賣貢丸」！靠「這4字」…竟海撈17億通告王出爐！他年上26次同節目…民眾讚：很唬爛但又想看先別管妞妞了！小鬼直播ing…3日本正妹走近他「狂吹」不只帶球登記嫁嫰尪…他爆白家綺肚中寶寶已「指腹為婚」！

彰化一間商工日前傳出學生打群架事件，兩名學生在眾人起鬨下揮拳互毆，突然有名學生拿椅子砸人，其他同學則在一旁冷眼觀看整個過程；這支1分多鐘影片在LINE群組廣傳，網友擔心被打學生是否有長期被霸凌的問題，不過校方今(20)表示，一切都是誤會，鬧事同學深感悔意並道歉，校方也依照校規輔導。根據影片內容，一名男同學在眾人起鬨下，走到教室後方推人挑釁另名男同學，接著兩人揮拳互毆，突然又有另名男學生拿椅子砸人，並大聲嗆聲；根據《ETtoday 新聞雲》報導，校方表示事件發生在7日下午，高二李姓和黃姓同學為了要不要開冷氣發生衝突，吵醒了下課趴睡的遊同學，遊同學以為麻吉李同學被欺負，才會隨手拿椅子砸黃同學。校方解釋，學生爆發衝突全都是誤會，並非網友所稱的長期霸凌，事發後也有通知家長到校，並要求三名同學說明情況，同時帶到保健室檢查是否有外傷；事後三人對自己的行為深感悔意，並互相道歉，校方將依照校規輔導，並請班導師關心學生相處情形，防範事件再發生。更多 TVBS 報導混3種酒昏睡？外拍女模控性侵 法官認證「很會喝」打臉 小一男童遭脫褲、扔飛盤 老師錄影笑：假哭！愛演戲！ 遭同學磚塊砸頭！中正預校生昏迷5個月 今拔管不治 疑安全門故障 婦摔出公車外「右手骨裂」

【記者曾美霞台北報導】立法院教委會10日審查教育部預算，國民黨立委認為法制處和人事處在台大校長遴選案處理上有疑慮，因此提案凍結預算，要求書面報告後才能解凍。台灣大學校長遴選委員會今年1月選出管中閔為新校長，但教育部認定遴選程序有瑕疵，發函請台大重啟遴選，台大拒絕並提起訴願。立法院教育及文化委員會今天審查教育部及所屬單位預算，多名立委關注台大校長遴選一案。國民黨立委柯志恩說，教育部處理台大校長遴選案，法律見解跟高等行政法院不同，與法院的詮釋誤差造成社會紛擾，教育部法制處的處理讓人質疑有受到外力干擾，因此建議減列或凍結法制處預算。民進黨立委黃國書認為，不管誰來接台大校長，都需要經過台大校長遴選程序，只要合乎遴選程序，不管喜不喜歡，都要認同是台大校長，雖然法制處在處理台大校長案上不夠完善，但爭議問題處理不好跟預算沒有直接關係。民進黨立委吳思瑤也指出，很多大學校長遴選都有問題，可見制度本身需要補強，如因法制人員在爭議事件的解釋與法院不同就苛責恐怕不太好，不可能所有法律意見都跟法院相同。國民黨立委蔣乃辛則強調，台大校長案已經1年多，經歷3任教育部長和2任代理教育部長都無法解決，大學校長遴選應該依照大學法處理，教育部要扮演好自己的角色，不應該逾越，因此建議凍結教育部人事處預算。蔣乃辛說，大學校長遴選有其制度，日前民進黨代理主席林右昌竟提出由台積電創辦人張忠謀來擔任台大校長，並詢問教育部長葉俊榮對此事的看法。葉俊榮表示，台大校長案從過去演變到現在的僵局，就是因為制度還沒有完備，教育部希望用真誠的決心努力解決，以負責任的態度完善制度面，而法制處扮演重要角色；至於大學校長遴選有一定制度，每個人的想像不同，但必須依照遴選制度，如果制度有問題，就要負責任檢討。經過現場討論，最後立法院教委會決議凍結教育部法制處、人事處各新台幣50萬預算，要求書面報告、專案報告後才能解凍。2018/12/10